🐾 고양이 밤에 뛰어다니는 행동의 원인과 해결책

“한밤중 질주 본능, 이유는 따로 있다!”

고양이를 키우는 보호자라면 누구나 한밤중 ‘줌기(zoomies)’ 현상을 겪어본 적이 있을 것이다.
조용하던 거실을 갑자기 폭주하듯 질주하거나, 가구를 오르락내리락하며 집안을 들썩이는 이 행동.
왜 밤만 되면 이렇게 활발해질까? 오늘은 고양이의 야간 활동성에 대한 원인과 현실적인 해결책을 소개한다.

 

원인 1. 야행성 본능

고양이는 야생에서 황혼과 새벽에 사냥하던 습성을 지닌 동물이다.
따라서 인간과는 달리 해가 지거나 해뜰 무렵에 에너지가 폭발한다.

특히 낮 시간 동안 충분히 자거나 활동량이 부족했다면,
밤에 남은 에너지를 폭발적으로 분출하는 것이 전혀 이상한 행동이 아니다.

✅ 해결책

• 하루 최소 2회, 15~20분 이상 놀이시간 확보
• 자기 전 낚시형 장난감, 레이저 포인터 등으로 격렬한 놀이 제공
• 놀이 후 간식이나 저녁 급여 → 포만감 → 수면 유도

원인 2. 배고픔

밤중에 고양이가 뛰어다니며 우는 이유 중 하나는 배가 고파서일 수 있다.
특히 소화가 빠른 습식 사료만 급여하는 경우, 새벽에 허기짐을 느낄 수 있다.

✅ 해결책

• 자기 전 소량의 건사료 제공
• 자동 급식기를 활용해 새벽 시간 간식 제공
• 수의사와 상담 후 소화 지속형 사료 선택도 고려

 

원인 3. 지루함과 관심 요구

하루 대부분을 혼자 있는 실내묘라면, 밤 시간은 유일한 주의 끌기 타이밍이다.
특히 보호자가 잠든 시간, 의도적으로 뛰고 울면서 주의를 끌려는 행동을 보이기도 한다.

✅ 해결책

• 일정한 루틴과 놀이 시간 유지
• 고양이용 퍼즐 장난감, 터널, 캣타워 등 환경 자극 제공
• 밤중 반응 자제 → 일관된 무반응이 교육에 효과적

원인 4. 수면 환경이 불편할 때

고양이도 예민한 동물이다.
수면 공간이 지나치게 시끄럽거나 추운 경우, 스스로 활동을 늘려 불안을 해소하려는 행동이 나타난다.

✅ 해결책

• 따뜻하고 조용한 잠자리 제공
• 고양이 전용 해먹, 쿠션, 캣하우스 설치
• 사람과 함께 자는 것을 선호하는 경우, 침실 허용도 고려

 

원인 5. 건강 문제 (드물지만 주의)

정상적인 행동으로 보일 수 있으나, 간혹 스트레스나 건강 문제의 초기 신호일 수 있다.
특히 밤에 자주 울거나 공격성이 동반될 경우, 불안 장애나 인지기능장애(CDI) 등도 의심 가능하다.

✅ 해결책

• 7세 이상 고양이일 경우 정기 건강검진 필수
• 갑작스럽게 행동 변화가 클 경우, 수의사 상담 권장
• 스트레스 완화를 위한 페로몬 디퓨저, 캣닢 장난감도 활용 가능

🎯 고양이 밤운동, 어떻게 받아들여야 할까?

고양이의 야간 폭주는 완전히 없앨 수는 없다.
하지만, 원인을 파악하고 꾸준히 놀이와 식습관을 관리한다면 활동 강도는 줄어들고 보호자도 숙면을 취할 수 있다.

핵심은 규칙적인 루틴 + 놀이 + 충분한 에너지 배출이다.
고양이는 습관의 동물이기에, 적절한 환경 제공만으로도 행동이 안정화되는 경우가 많다.